묻지마 PNF자가재활 16탄 따라하기 취침전 PNF 체조!

​

​

​

​

안녕하세요~#바른자세#바른관절#바른캠페인

#자가재활법#건재활의학과입니다.

오늘은 #건재활의학과 유투브 채널에서

#묻지마 PNF 자가재활 16편

"따라하기 취침전 PNF 체조"를

포스팅 하도록 할게요!

그럼 시작해 볼까요?

먼저 자가재활법과 PNF에 대해서

말씀드려볼게요

​

자가재활의 기본요건은

과학적이고 부작용이 없고 효과가 좋아야 하며

따라하기 쉽고 지속 가능해야 합니다.

​

치료한 것을 잘 유지하고, 질병의 예방과 재발방지를 위해서 의학적으로 누구에게나 꼭 필요한 방법들만 묶어서 ‘묻지마 PNF자가재활법’ 이라는 캠페인을 시행하고있습니다

​

​

건재활 원내에 비치되어있는 묻지마 PNF자가재활법 소책자의 16개 강의 QR코드로 동영상시청하면서 남녀노소 누구나 가족과함께 즐거운 재활하시길바랍니다.​

​

​

#유투브로 묻지마 PNF 자가재활 16편을

영상으로 보여드릴게요!​​​​

​

https://youtu.be/s6HKsoS6f5A

오늘 포스팅은 여기까지입니다.

밴드를 통한 #자가재활법

꼭 한번씩 해보시길 바랍니다.

그럼 이만~!!!​

​

​